Doula-ondersteuning

“A woman, as long as she lives, will remenber how she was made to feel at her birth” Anna Verwaal

Maar wat doe ik eigenlijk als doula? Een doula wordt ook wel een bevallingscoach genoemd..

Het woord ‘doula’ kent haar oorsprong in het Grieks en vrij vertaald, betekent het ‘dienende vrouw’. Als geboortedoula ondersteun ik aanstaande ouders emotioneel, mentaal, fysiek, spiritueel en praktisch/informatief tijdens de zwangerschap, de geboorte en direct postpartum. De ondersteuning kan voor een geboorte thuis, in een geboortehuis of in een ziekenhuis. Daar waar nodig zet ik mijn kennen en kunnen in ten dienste van jouw proces. Mijn handelingen als doula zijn niet-medisch en mede daarom is een geboortedoula een onmisbare aanvulling op je geboorteteam.

Leesinspiratie: het doula-effect.

Tijdens de geboorte en afhankelijk van je keuze in ondersteuning:

• mag je rekenen op mijn continue aanwezigheid van zodra je mij nodig hebt tot in de eerste uren na de geboorte
• zet ik mijn kennen en kunnen in ter ondersteuning van het geboorteproces
• draag ik mee je geboortewensen uit
• ondersteun ik je partner (en andere gezinsleden)
• vorm ik (indien gewenst) de brug tussen jou (& je partner) en de zorgverleners
• anticipeer ik op de noden en behoeften die zich voordoen
• indien gewenst (en het is mogelijk) tracht ik foto’s te maken van het geboorteproces
• en zoveel meer..

Andere vragen zijn steeds bespreekbaar!

Verloop & verwachtingen

Wil je ontdekken of ik de doula ben om jou te ondersteunen, laten we dan kennismaken met een vrijblijvend kennismakingsgesprek bij jou thuis of met een zoom of videocall.

Is er die wederzijdse en noodzakelijke klik en wil je graag samen verder, dan plannen we doorheen je zwangerschap een aantal contactmomenten in. Tijdens deze momenten leer ik jou en je gezin beter kennen, gaan we aan de slag met noden en behoeften en staan we stil bij hoe het écht met je gaat! Een uiterst belangrijke vraag voor je algemeen welzijn doorheen de zwangerschap, in de voorbereiding op de geboorte en het ouderschap! Ik omarm je met je vreugde, je verdriet, je twijfels, je angsten,… jij (jullie) mag (mogen) er echt zijn!

De inhoud van de contactmomenten zijn geïnspireerd door mijn ervaringen als doula, HypnoBirhting®-docent, SPINNING BABIES®, Dancing for Birth™ teacher,…, en als mama.

Tijdens de contactmomenten komen volgende thema’s aan bod:

• jouw algemeen welzijn: hoe gaat het echt(!) met je? wat heb je nu nodig in het transformatieproces naar het ouderschap?
• je ontdekt hoe je je zwangerschap fysiek optimaal kan ondersteunen met o.a. voeding, lichaamsoefeningen, perineumaandacht,.. dit ook ter voorbereiding op de geboorte
• je ontdekt het belang en de kracht van perinatale binding en maakt in je zwangerschap contact met je buikbaby
• je ontdekt hoe je je mindset kan inzetten als tool om vertrouwen te voeden zowel in de zwangerschap, tijdens de geboorte en levenslang (visualisatie, affirmatie, meditatie,…)
• je krijgt stap voor stap inzicht in de fysiologie van het geboorteproces (o.a. de samenwerking tussen het zenwustelsel en hormonen & de impact ervan op de werking van je barende lichaam)
• je ontdekt hoe je de verschillende geboortefasen kan ondersteunen met o.a.
  • relaxatietechnieken (ademhalings- en ontspanningstechnieken zoals massage)
  • je ontdekt geboortehoudingen en voelt aan wat bij jou past
• je geboortepartner krijgt een gereedschap mee aan tools waarmee geoefend wordt doorheen de zwangerschap
• je onderzoekt en ontdekt wat je geboortevoorkeuren zijn, met de mogelijkheid dit samen te gieten in een geboorteplan
• indien gewenst maak ik je wegwijs binnen het geboortelandschap
• je staat stil bij wat nodig is voor jouw optimale postpartum (kraamtijd)
• als bijkomende ondersteuning nodig is, dan zoek ik mee naar passende hulp
• ik informeer je over je rechten
• …

Kortom: je ontdekt wat jou kan ondersteunen voor een geboorteproces in vertrouwen los van de plaats waar de geboorte zal plaatsvinden en het verloop (thuis, geboortecentrum, ziekenhuis, natuurlijk, (spoed)keizersnede,..) Je ontdekt hoe je de regie kunt behouden. Met ‘jij’ en ‘je’ verwijs ik in dit verhaal ook steeds naar de geboortepartner. Jullie gaan samen op ontdekking.

Vanaf je 37^ste zwangerschapsweek ben ik de klok rond beschikbaar.

Na de geboorte kom ik nog eens langs om te horen hoe het met jullie gaat, om terug te blikken naar de ervaring, om er te zijn voor jullie op dat moment,…

In de tussentijd ben ik steeds bereikbaar telefonisch en via sms, whatsapp en mail.

Bij voorkeur is je (geboorte)partner aanwezig bij elk contactmoment. Zo bouwen we samen aan de onderlinge vertrouwensrelatie. Daarnaast wordt informatie gedeeld en worden technieken samen aangeleerd. De partner kan ontdekken hoe jou te ondersteunen. De aanwezigheid van je partner geeft ook de kans om in te gaan op zijn/haar wensen, vragen of bezorgdheden.

Prijs, opties & voorwaarden

Houden de prijzen je tegen om gebruik te maken van mijn diensten: maak het bespreekbaar en we bekijken wat mogelijk is (betalen in schijven, maandelijkse afbetaling,…).

Mijn wens is dat mijn diensten beschikbaar zijn voor iedereen die er gebruik van wil maken en daar is altijd wel een oplossing voor te vinden!

Kennismakingsgesprek** (1u)	60€ Waarvan je 30€ korting krijgt als we een samenwerking aangaan.
Pakketprijs	Inclusief
Doula-basispakket Prijs: 1380€ Heb je reeds een cursus hypnobirthing gevolgd of werd je eerder door een doula ondersteund, dan is dit pakket voor jou.	*3 contactmomenten in de zwangerschap *dag en nacht beschikbaar vanaf 37 weken zwangerschap tot en met de geboorte *continue aanwezigheid en ondersteuning doorheen de geboorte *back-up doula (indien gewenst) *gebruik van de Normal Birth Pool in a Box t.w.v. € 180 (excl. hygiënische binnenhoes en nieuwe non-toxic waterslang) *placenta afdruk *na de geboorte: postpartum kruidenthee + postpartum snack * 1 nagesprek *steeds bereikbaar telefonisch, via sms, whatsapp en mail
Doula-vol vertrouwen-pakket Prijs: 1530€ Is dit jouw eerste zwangerschap of heb je nog geen ervaring met een doula of zwangerschapscurus zoals hypnobirthing, dan is dit pakket voor jou.	*5 contactmomenten in de zwangerschap *dag en nacht beschikbaar vanaf 37 weken zwangerschap tot en met de geboorte *continue aanwezigheid en ondersteuning doorheen de bevalling *back-up doula (indien gewenst) *gebruik van de Normal Birth Pool in a Box t.w.v. € 180 (excl. hygiënische binnenhoes en nieuwe non-toxic waterslang) *placenta afdruk *na de geboorte: postpartum kruidenthee + postpartum snack *1 nagesprek *steeds bereikbaar telefonisch, via sms, whatsapp en mail
Prenatale doula-pakket Prijs: 500€	* 3 contactmomenten in de zwangerschap * 1 nagesprek *steeds bereikbaar telefonisch, via sms, whatsapp en mail
Prenatale doula- vol vertrouwen-pakket Prijs 700€	* 5 contactmomenten in de zwangerschap * 1 nagesprek *steeds bereikbaar telefonisch, via sms, whatsapp en mail
Kids doula-pakket Prijs 950€	‘Kids doula’ is gericht op ondersteuning van het kind/de kinderen tijdens de geboorte. Tijdens de contactmomenten richt ik bewust mijn aandacht op het kind of de kinderen via bijv. spel. De nadruk ligt op het bouwen aan het noodzakelijk vertrouwen. Samen bespreken we ook mogelijke andere noden en behoeften. * 2 contactmomenten in de zwangerschap *dag en nacht beschikbaar vanaf 37 weken zwangerschap tot en met de geboorte *continue aanwezigheid en ondersteuning doorheen de geboorte *back-up doula (indien gewenst) * 1 nagesprek *steeds bereikbaar telefonisch,via sms, whatsapp en mail
Voorschot	70% van het totale bedrag is betaald voordat de wachttijd ingaat
Bijkomende opties
Extra contactmomenten	60€/u
Losse één op één gesprekken rond een specifieke vraag of thema.	60€/u
Aansluitend op het doulatraject, ontdek de verschillende kraampakketten: *Mothering the Mother * Sacred Window	Voor een totaal pakket: prijs op aanvraag + inclusief coördinatie mealtrain

**Een kennismakingsgesprek duurt ongeveer een uur. Is er meer tijd nodig of mondt het gesprek uit in een consultatie, dan wordt dit gesprek aangerekend aan 60€/u of het wordt gezien als een contactmoment indien je kiest om met mij verder te gaan als jouw doula (en dan ontvang je ook 30€ korting op dit gesprek).

Bij stopzetting van de ondersteuning worden de contactmomenten, die reeds zijn doorgegaan, aangerekend aan 60€/u per gesprek.

Wordt de ondersteuning stopgezet tijdens de wachttijd (vanaf 37^ste zwangerschapsweek), dan vraag ik, bovenop het bedrag voor de contactmomenten, een wachtvergoeding van 350€.

Het kan altijd dat ik omwille van onvoorziene omstandigheden (bijv. bij ziekte) toch weerhouden ben om bij de geboorte te zijn. Volgende opties zijn bespreekbaar tijdens de prenatale gesprekken: samenwerking met een back-up doula of een gedeeltelijke terugbetaling.

Alle prijzen zijn exclusief vervoerskosten & parkeerkosten: zie Algemene voorwaarden.

Sommige mutualiteiten geven tussenkomsten voor (gecertificeerde) doula’s: voor meer informatie.

Net zoals je voor een nieuw paar schoenen verschillende past alvorens ze aan te kopen, nodig ik je uit hetzelfde te doen met je keuze voor een doula. Het is uiterst belangrijk dat er tussen jou en je doula die noodzakelijke klik is. Je moet je écht compleet op je gemak voelen bij elkaar. Je gaat je meest intieme en kwetsbare momenten delen. Ik nodig je daarom ook uit om kennis te maken met andere doula’s en om te voelen met wie je verder wil. Op de website van de Vlaamse Federatie van Doula’s vind je een overzicht van doula’s per provincie:

“Zoals een vrouw in haar hart weet hoe en wanneer ze haar longen moet vullen om in te ademen, dat ze haar hand moet wegtrekken van het vuur, zo weet ze ook wanneer en hoe ze moet baren.” viriginia D’Orio